¿Sabes cómo es una terapia humanista?

Se trata de una terapia centrada exclusivamente en el cliente, pues es él quien dirige el curso del diálogo terapéutico. El terapeuta, lejos de interpretar o evaluar las declaraciones del cliente, constituye un fiel reflejo de su mundo interior, al verbalizar cuanto sucede con otras palabras. Posteriormente, invita al cliente a la reflexión sobre lo ya dicho.

Algo que caracteriza a la terapia humanista es su profunda base vivencial, es decir, es necesario vivir la terapia para entenderla. Dado que el espíritu de este tipo de terapia es buscar el bienestar del individuo, que no simplemente erradicar el malestar, cualquier persona puede beneficiarse de la terapia y no únicamente los afectados por problemas serios, enfermedades o patologías.

De hecho, cuando se realizan grupos de crecimiento personal es donde más se puede palpar el ambiente sano, próspero y lleno de vida que nace de las ganas de aprender a vivir plenamente.

Mediante esta terapia, el abanico de posibilidades en cuanto a su utilidad se expande muchísimo.

¿Cuándo acudir a terapia?

• Cuando te cuestiones el sentido de la vida.
• Cuando sientas que tus problemas te superan o simplemente no te permiten disfrutar de la vida.
• Cuando te encuentres bloqueado, paralizado.
• Cuando busques nuevas preguntas.
• Cuando busques respuestas a tus propias preguntas.
• Cuando llegue tu momento, por tus propios motivos.

En realidad, cada persona encuentra sus propios motivos para acudir a consulta cuando desee, todos ellos muy íntimos y sobre todo respetables. Por lo general, la terapia puede utilizarse para tratar unos problemas concretos. Sin embargo, muchas personas encuentran en ella una forma de desarrollarse plenamente y autosuperarse. En definitiva, “crecer personalmente”.

¿Cuáles son las metas de este tipo de terapia?

• Profundizar en el autoconocimiento.
• Entrar en contacto con los propios sentimientos.
• Entrar en conexión con los deseos más profundos.
• Fomentar relaciones donde dos individualidades se comparten con el otro.
• Mejorar la adaptación a la vida.

Paula Marín Acedo